こんにちは。
立春が過ぎ、日も長くなってきました。
まだまだ寒い日もありますが、少しずつ春の訪れを感じます。
さて、皆さんは毎日、何を飲んでいますか？
1日1.5〜2.0ℓくらいの水分を摂るので、それがコーヒーや紅茶、ジュースなのか、ノンカフェインのお茶や水なのかで、体への影響も変わってきます。
冷たいのか、常温なのか、温かいのか、も関係しますね。
たまには冷たい飲み物も良いけれど、いつもついつい氷を入れてしまう習慣などは、ちょっと改善した方が良いかもしれません。
私は一年を通して、三年番茶というノンカフェインのお茶を、常温または温めて飲んでいます。
どんな食事やおやつにも合うし、とても気に入っています。
皆さんは、どんな飲み物を飲みますか？
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