こんにちは。
さわやかな季節になりました。
秋は雲が空高く、のびのびと、乾いた空気を運んできてくれて気持ちが良いですね。
そして、空気と同じように、私たちの身体も乾燥してくるのが秋です。
「燥邪（そうじゃ）」という秋の邪気は、強い乾燥の性質があります。
秋になり少し涼しくなってくると、ぐっと湿度が下がり、お肌がカサカサしてきますよね。
これと同じことが、実は身体のなかでも起こっています。
例えば、腸の中が乾燥すれば便秘に、肺や呼吸器が乾燥すれば、口・鼻・喉のトラブルに。
また、腸や呼吸器、皮膚は、外界から身体を守る働きもあります。これらが乾燥し、バリア機能が低下すると、ウイルス、細菌などの影響も受けやすくやすなります。
秋の身体は、秋の食材で、上手に潤いUPしていきましょう♪♪
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