空気が澄み、夜空がきれいに見えるようになりました。清々しいこの季節、気温や日照時間が短くなり、体調や体力が安定してくる一方、気持ちの落ち着き、浮き沈みを感じたりしている方もいるのかなぁと思っています。
美しい日本の四季、秋は収穫の時季ですね。
昔だったら、自然界に感謝し、恵をいただき、身体を労い休める、喜びと休息の季節だったのではないでしょうか。
東洋医学においても、秋は体力、気力、あらゆるエネルギーを蓄える大切な季節だと言われてきました。
「陽」の気の盛んな陽の季節（春、夏）を経て、これからは「陰」に向かう、内にこもり、身体を養う期間とも言えるかもしれません。
冬眠の準備で、身体作りを始める動物や昆虫たちに習い、私たちも身体と心のエネルギーを蓄えていきましょう！
さて、前回のコラムでもお伝えしましたが、秋は身体の中から「乾燥」を防ぐことがとても大事。乾燥＆冷えから身体を守る、「種」のチカラは絶大です。
季節のものが季節の身体を作ってくれる、理にかなっていてうっとりするくらいです♪
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