8月7日
厳しい暑さ、夏バテに効く食材は?
こんにちは。 今日は二十四節気の「立秋」です。 暦の上では秋の始まり。 とは言え、まだまだ気温が高い日が続きますね。 夏の始めから、冷たいものや薄着、エアコンやシャワーだけの入浴などで、徐々に身体に冷えが溜まってきてはいないでしょうか。 冷えは万病のもと、と良く言いますね。...
7月17日
夏の飲みもの
暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。 皆さんは、毎日、どんなもので水分を摂っているでしょう? 一日2L以上摂る水分、体の60%を占める水分、これをどんなふうに摂っていくかは、とても大切なところです。毎日必ず摂る水分だからこそ、体調に大きく影響しますね。...
6月12日
梅雨の不調にご用心
もうすぐ雨の季節。今年は梅雨前線の動きもゆっくりのようで、関東は梅雨入りがもう少し先になりそうです。 紫陽花も雨を待っているように、植物や作物の成長にはしっかりと雨の季節が必要ですね。 私たち人も、雨の季節ならではの準備をすれば、不快な症状や気になる不調をスキップできます。...