こんにちは。 連日の厳しい暑さと湿度でぐっすり眠れない、体調がすぐれない、そんな方も多いのではないでしょうか。 毎日、皆さんお疲れさまです。 さて、体がストレスを感じると、気のめぐりが悪くなり、気が滞る、「気滞（きたい）」という状態になります。...

湿度が高くて寝苦しい夜が続いていますね。 エアコンによる寝冷えなどでカゼを引きそうなとき、梅のパワーをもらいましょう。 梅は、体を潤す働きがあります。 のどを潤して、痛みや咳を改善したり、痰を止める効果もあるので、発熱時やのどの痛みがあるような夏カゼに特におすすめですよ♪...

山形からさくらんぼが届きました。 胃腸の働きを整えて、この時期の体に溜まった余分な水分を取り除いてくれるさくらんぼ。 ジュクジュクした皮膚炎や湿疹など、皮膚トラブルにも良いです。 真っ赤でつるぴかで、なんてかわいいんでしょう。...

こんにちは。 じめじめとした日が続いていますね。 この雨の季節、植物たちはぐんぐん、のびのびと成長し、大きな花や実をつけていきます。 葉っぱも厚みが増して、葉にあたる雨音が力強くなってきました。 多すぎる湿気が体に悪さをすることを、東洋医学では「湿邪（しつじゃ）」と呼びます...

汗ばむ季節、水分の摂り方をまとめました。 人の体の60%は水でできています。 食事を摂らなくてもしばらくは生きていくことができますが、水分を全く摂らないと、3日も生きることができません。 上手に飲んで、上手に使って、上手に出しましょう♪