こんにちは。すっかり暖かくなりましたね。
陽気が高まり、植物や動物もいきいきと活動が活発になる時期です。
新学期、新年度がはじまり、そろそろお疲れが出てくる頃ではないでしょうか。
環境の変化に慣れるまでは、気持ちが焦ったり、イライラしたり、塞ぎ込んだりすることもありますね。
上手に気血をめぐらせて、解消しましょう。
また、気温の変化が大きく、胃腸の不調も出やすい季節です。
ちょっとお腹の調子がおかしいな、とか疲れがたまっているな、と感じたら、2〜3日消化の良いメニューに変えて胃腸を休ませてくださいね。
また、気持ちが高ぶって寝付けないときには、すーっと体の余分な熱を冷まし、気をめぐらせてくれる、香りの良い食材（香味野菜、セロリ、玉ねぎなど、自分の好きな香りのもの）もおすすめです。